姿勢ってなぜ大事でしょうか？

ひたち野牛久オレンジ整骨院です！

 

みなさんはご自身の【姿勢】について考えたことはありますか？

ご自身の子供の頃や家族でお子さんがいる方は、お子さんに対して「姿勢を良くしなさい！」と言われていた事が1度はあると思います。

では何故、【姿勢】を良くしないといけないかを今日はお話ししていきます！

 

まず、悪い姿勢で身体への悪影響はこのようなものがあります。

 

・しっかりと呼吸が出来ない

・肩が内巻きになってしまう

・首が前に出てしまう

・熟睡が出来ない

・仰向けで寝ると腰が痛い

・頭痛が出る

・肩コリが抜けない

・すぐ疲れてしまう

・子供では成長不良が起こる（背が伸びない）

 

大きく分けてもこれだけの悪影響があります。

 

ではこれを防ぐために何が大事になるのか？ですが、姿勢が悪くなる理由の1つが運動不足です。

体幹周りを支える筋肉や呼吸をする際に使う筋肉が弱くなると、どんどん姿勢が崩れてしまいます。

なので、理想としては息が少し上がる強度の運動（最初はラジオ体操でもＯＫ‼）を1日10分から始めるでけでも効果があります。

また、悪い姿勢＝歪みにもなるので骨格自体を整えることで運動の質が上がり、更に正しい姿勢を維持しやすくなります。

 

昔からだからと諦めてしまっている方、子供の姿勢が気になる方、同じ悩みを持つ方が多く来院されています。

まずは1度当院にご相談いただき皆さんの生活を豊かにするお手伝いをさせて下さい！

※定員オーバーの際はご容赦ください。
※ご興味ある方は空き状況をご確認いただくことをオススメします。