こんにちは、オレンジ整骨院です🍊

今回は四十肩、五十肩について！

①，そもそも四十肩、五十肩って？？？？

四十肩、五十肩とは「肩関節周囲炎」や「癒着性肩関節包炎」、「凍結肩」と呼ばれる状態です。

肩の関節周りに炎症症状、痛み、肩が動かなくなるなどの症状があります。これらの症状が40代50代に多発することから、四十肩、五十肩と呼ばれるようになりました。

これはあくまで俗称であって正式な医学用語ではないんです！それが症状名よりも世間一般に浸透している大変珍しいものなんです！

②，原因は？

実は原因不明です！

肩関節の周りの炎症や癒着が主な原因で起きているのではないかとされています。

私達が患者様に、「ご自身の肩関節の許容量に対して負荷が上回ってしまった為、発症する」とお伝えしたりしています！

③，主な症状は？チェック項目式です。

□　腕を上げると痛みが出る。

□　腕を背中に回すと痛みが出る。

□　肩を開くと肩に痛みが出る。

□　特に肩の前に痛みが出ることが多い。

□　夜、肩が疼いて眠れない時がある。

□　肩関節が硬くて動かしにくい。

1つでも当てはまると四十肩、五十肩もしくは予備軍かも・・・(; ･`д･´)

 

④，四十肩、五十肩の症状である腕が上がらない原因は・・・？

万歳が出来ない⇨電車のつり革につかまれない、髪の毛を洗えないなどお悩みが多くあります。

この腕が上がらないのは肩関節の動きの制限から起こるもので、腕を上げていく＝肩関節の挙上といいますが2種類の上げ方（前から上げる方法と、横から上げる方法）で硬い、痛いで上がらなくなります。その原因のほとんどは、

 

「関節包*の下の部分が炎症を起こしてい分厚くなってしまうから。」です。

 

＊関節包とは関節の周りを包む袋状の膜のことです。関節の安定性と動きをサポートします。

 

⑤，対策方法は？

炎症期⇨炎症を抑える治療を行います。鍼やマッサージなどで筋肉・関節を緩め、血流を良くしていきます。

セルフケアとしては安静にし無理に痛めている肩を使わないようする。

関節拘縮期⇨関節の可動域を広げる治療を主に行います。筋肉を緩め、ストレッチなどで可動域を広げていきます。

セルフケアも同様でお風呂上りなど筋肉が温まっている状態でゆっくりと肩の関節を伸ばすストレッチを行っていきます。

 

⑥，まとめ

四十肩、五十肩は痛みを我慢して良くなることはほとんどありません。悪化していくケースがほとんどです。

逆に早い段階で、適切な治療を行っていくとそれだけ症状が改善します！

普段と違った肩の痛み腕の痛みがあったら迷わず相談してくださいね！お近くのオレンジ整骨院はこちらです⇩↧⇓

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